Медитация с дыханием: 5–15 минут для тишины внутри
Снижение стресса (не обещаем счастье, просто чтобы внутри стало тише) Почему медитация с дыханием помогает справляться со стрессом: Добавь сюда 5 минут регулярной практики в день, и стресс